Méthodologie d'audit
Notre grille évalue chaque complément sur 12 critères vérifiables, organisés en 4 catégories. Chaque critère est binaire (oui / non). Le compteur final X/12 résume la note sans pondération arbitraire.
Catégorie 1 — Conformité légale et scientifique
- Aucune allégation interdite (règlement CE 1924/2006) : le packaging et la communication n'affichent aucune affirmation santé non autorisée par l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments).
- Dosage dans la fourchette de référence microcobalt : le dosage par unité correspond aux fourchettes qu'on publie par micronutriment. Voir fourchettes de référence.
- Forme moléculaire reconnue comme la plus biodisponible. Exemples : méthyl- ou cyanocobalamine pour la B12 (équivalentes après conversion), cholécalciférol issu de lichen ou D3V® algue pour la D3, EPA+DHA issus d'algues pour l'oméga-3, bisglycinate pour le fer.
Catégorie 2 — Transparence et traçabilité
- Composition complète accessible sur le packaging et sur le site de la marque, sans flou ni « extrait propriétaire ».
- Origine du pays de fabrication précisée.
- Analyses contaminants publiquement accessibles : métaux lourds, allergènes croisés, pesticides.
- Date de fabrication et numéro de lot visibles sur le packaging.
Catégorie 3 — Forme galénique et vegan
- Enveloppe gélule 100 % végétale (HPMC) ou format alternatif (poudre, liquide, gomme).
- Sans excipient critique (talc, dioxyde de titane, stéarate de magnésium, gélatine animale).
- Certification vegan tierce active (V-Label, Vegan Society Trademark, EVE Vegan).
Catégorie 4 — Packaging et marque
- Packaging recyclable (verre ou plastique avec filière établie).
- Marque transparente sur sa composition, sans ambiguïté commerciale ni greenwashing visible.
Niveaux de recommandation
- 12/12 : recommandé sans réserve.
- 10-11/12 : bon choix.
- 7-9/12 : acceptable, lire les bémols sur la fiche.
- moins de 7/12 : à éviter, on explique pourquoi sur la fiche.
Cadence d'audit
Chaque produit est audité au moins une fois par an. Un changement de formule signalé déclenche un réaudit immédiat. La date du dernier audit est affichée sur chaque fiche.
Conflits d'intérêts
Aucune marque ne paye microcobalt à ce jour. La grille est appliquée de la même façon à tous les produits, et la sélection est strictement éditoriale.
Position sur les multivitamines vegan
Les multivitamines vegan promettent de couvrir tous les besoins en une prise. En pratique, elles sont sous-optimales : dosages plafonnés par contrainte de gélule (B12 25 µg vs cible 250-1 000), antagonismes intégrés (Fer + Calcium réduit l'absorption fer jusqu'à -60 %, Hallberg 1991), formes moléculaires moins chères (sélénite, oxyde de magnésium, D2 ergocalciférol). microcobalt préfère la supplémentation ciblée pilier par pilier.