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Vegavero — D3 + K2 5000 UI Vegan

7/12
Audit microcobalt
Marque
Vegavero
Format
Gélule (HPMC végétale)
Forme moléculaire
Cholécalciférol (algue D3V®) + Ménaquinone K2 MK-7 (natto)
Dosage par unité
5000 ui
Conditionnement
90 unités
Origine fabrication
Allemagne
Prix
22.90 €
Prix au gramme d'actif
2035.00 €/g
Voir le produit chez le marchand

Audit

7/12
Acceptable, avec quelques bémols

Conformité légale et scientifique

  • Critère validé :
    Aucune allégation interdite (règlement CE 1924/2006)
  • Critère non validé :
    Dosage dans la fourchette de référence
    5000 UI/j dépasse la fourchette quotidienne microcobalt 1000-2000 UI/j. Acceptable pour protocole hebdomadaire (1 cap/sem = 715 UI/j moyenne) ou correction carence avérée sous suivi médical. Pas pour usage routinier.
  • Critère validé :
    Forme moléculaire et voie d'administration documentées

Transparence et traçabilité

  • Critère validé :
    Composition complète accessible
  • Critère validé :
    Origine de fabrication précisée
  • Critère non validé :
    Analyses contaminants publiquement accessibles
    Vegavero ne publie pas d'analyses.
  • Critère validé :
    Lot et date de fabrication visibles

Forme galénique et vegan

  • Critère validé :
    Enveloppe végétale ou format alternatif
  • Critère validé :
    Sans excipient critique
  • Critère non validé :
    Certification vegan tierce active
    Mention Vegan interne. Pas de V-Label.

Packaging et marque

  • Critère non validé :
    Packaging recyclable
    Information non précisée.
  • Critère non validé :
    Marque transparente sur sa composition
    Vegavero communique peu sur ses fournisseurs et procédés.

Verdict

Synergie D3+K2 marketée comme indispensable, mais étude Diederichsen 2022 Circulation = résultat négatif sur calcification. Dosage 5000 UI/j surdosé en routine quotidien. Acceptable en hebdomadaire ou correction de carence.

Notre analyse détaillée

Pourquoi on a audité ce produit

Vegavero est un labo allemand spécialisé vegan, distribué sur Amazon DE/FR/UK. Sa fiche D3+K2 5000 UI tourne dans les best-sellers du segment. On l’a audité pour deux raisons : la combinaison D3+K2 vendue comme synergie obligatoire, et le dosage 5000 UI/j qui dépasse la fourchette de référence microcobalt. C’est l’archétype pour traiter la question de la haute dose et de la « synergie » marketing.

Composition complète

INCI court : un actif D3, un actif K2, une enveloppe végétale. Pas d’huile porteuse, pas de stéarate, pas d’agent de charge. Vegavero met en avant l’absence de magnesium stearate et de silicon dioxide, ce qui est confirmé sur la fiche officielle.

La synergie D3+K2 est-elle vraiment prouvée ?

C’est le point critique du produit. La théorie marketing est connue : la D3 augmente l’absorption du calcium intestinal, la K2 (sous forme MK-7) active l’ostéocalcine et la matrix Gla protein, qui orientent le calcium vers les os plutôt que vers les artères. Sur le papier, le combo a du sens.

En pratique, les preuves cliniques sont mixtes. L’étude Diederichsen et al. 2022 publiée dans Circulation a testé 720 hommes danois (60-74 ans) avec calcification coronaire, complémentés en MK-7 360 µg/j + D3 25 µg/j pendant 2 ans contre placebo. Résultat négatif : aucune différence sur la progression de la calcification valvulaire aortique. Cette étude refroidit la promesse « K2 protège vos artères ».

D’autres essais sur la densité osseuse (notamment Knapen 2013 sur 244 femmes ménopausées) sont plus favorables, mais leur transposition à la population générale vegan reste limitée. La position microcobalt : la K2 n’est pas inutile, mais elle n’est pas le coup de pouce systématique vendu par le marketing. Pour la majorité des veganes en complémentation D3, la K2 isolée ou combinée n’est pas prioritaire.

Le problème du dosage 5000 UI

5000 UI/j est au-dessus de la fourchette quotidienne microcobalt (1000 à 2000 UI/j) et au-dessus de la limite supérieure de sécurité ANSES (4000 UI/j adulte). Vegavero ne précise pas sur la fiche officielle de schéma fractionné. La posologie marque indique 1 capsule par jour, ce qui pose problème en usage routinier.

Trois usages cohérents pour cette dose :

En automédication quotidienne 1 cap/j toute l’année, c’est un surdosage qui ne se justifie pas pour un vegane sans carence documentée.

Forme moléculaire et voie d’administration

Cholécalciférol D3 algue (D3V®, comme Novoma D3) + ménaquinone-7 (MK-7) en forme all-trans, isomère biologiquement actif. Gélule HPMC sèche à prendre avec un repas gras pour faciliter l’absorption des deux molécules liposolubles. La voie sublinguale aurait été plus pertinente pour une haute dose, mais Vegavero a fait le choix de la gélule classique.

Prix au gramme d’actif

22,90 € pour 90 gélules × 5000 UI = 450 000 UI = 11,25 mg de D3 total, soit 0,01125 g. Prix au gramme D3 : autour de 2 035 €/g.

C’est le deuxième meilleur ratio de la sélection D3 vegan auditée, après Garden of Life mykind (2 113 €/g) et Sunday Natural drops 1000 (1 330 €/g). À noter : le calcul ne prend pas en compte la K2 (100 µg × 90 = 9 mg de K2 supplémentaire). Si on amortit la K2, le ratio devient encore plus avantageux.

Le piège du calcul : ce ratio favorable repose sur la haute dose par gélule. Si on n’utilise pas réellement les 5000 UI/j (et on ne devrait pas), le coût réel par dose utile remonte.

Où l’acheter

Sur vegavero.com, site officiel avec livraison FR. Disponible aussi sur Amazon FR/DE.

Sources