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Solgar — Formula VM-2000 Multivitamines & Minéraux (90 comprimés)

7/12
Audit microcobalt
Marque
Solgar
Format
Comprimé
Forme moléculaire
Ergocalciférol D2 10 µg + Fer bisglycinate + Calcium + Mg + Zn + Sé + Cu + Cr + I + Mn + Bo, 32 nutriments, complexe B complet, excipients végétaux
Dosage par unité
10 mcg
Conditionnement
90 unités
Origine fabrication
États-Unis
Prix
32.19 €
Prix au gramme d'actif
3219000.00 €/g
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Audit

7/12
Acceptable, avec quelques bémols

Conformité légale et scientifique

  • Critère validé :
    Aucune allégation interdite (règlement CE 1924/2006)
  • Critère non validé :
    Dosage dans la fourchette de référence
    D2 10 µg/dose journalière (2 comprimés) = 400 UI/j, sous la cible microcobalt 25-50 µg/j (1 000-2 000 UI) adulte vegan FR latitudes 42-51°N. La D2 ergocalciférol ajoute une décote de biodisponibilité ~50 % vs D3 cholécalciférol pour maintenir la 25(OH)D sérique (Tripkovic 2012).
  • Critère non validé :
    Forme moléculaire et voie d'administration documentées
    Ergocalciférol D2 (origine fongique, levure UV-irradiée) reste vegan mais moins performant que D3 cholécalciférol de lichen pour élever et maintenir la 25(OH)D sérique (Tripkovic 2012, méta-analyse RCT). Solgar propose ailleurs une D3 lichen séparée, mais pas dans VM-2000.

Transparence et traçabilité

  • Critère validé :
    Composition complète accessible
  • Critère validé :
    Origine de fabrication précisée
  • Critère non validé :
    Analyses contaminants publiquement accessibles
  • Critère validé :
    Lot et date de fabrication visibles

Forme galénique et vegan

  • Critère validé :
    Enveloppe végétale ou format alternatif
  • Critère validé :
    Sans excipient critique
  • Critère non validé :
    Certification vegan tierce active
    Auto-déclaration vegan & kosher sur l'étiquette US, pas de certification tierce Vegan Society UK ni V-Label sur le packaging FR. Solgar est une marque US qui suit la convention vegan US laxiste (le « vegetarian » US inclut parfois la gélatine).

Packaging et marque

  • Critère non validé :
    Packaging recyclable
    Bouteille PEHD opaque ambre, recyclable en théorie mais aucune mention tri sélectif sur le packaging FR. Pas d'éco-design publié.
  • Critère validé :
    Marque transparente sur sa composition

Verdict

Multivit Solgar historique 32 nutriments, mais formule D2 ergocalciférol sous-optimale vs D3 lichen pour vegans (Tripkovic 2012) et co-formulation Fer + Calcium dans le même comprimé. Pas de certif Vegan Society. Forme datée pour une marque premium.

Notre analyse détaillée

Pourquoi on signale ce profil comme contre-exemple

Solgar est l’une des marques historiques du complément alimentaire premium aux États-Unis, présente en pharmacie et parapharmacie françaises depuis les années 1990. VM-2000 est sa multivitamine phare, 32 nutriments par dose journalière, vendue 25,89 à 65,69 € selon le format chez Redcare-Pharmacie. La formule coche plusieurs cases techniques (fer bisglycinate chélaté plutôt que sulfate, excipients végétaux, traçabilité industrielle US) mais elle utilise de la vitamine D2 ergocalciférol là où la D3 cholécalciférol de lichen s’impose en 2026, et elle co-formule fer et calcium dans le même comprimé. Pour le pilier microcobalt D3, c’est le défaut central qu’on documente ici.

Composition étiquette 2026 (2 comprimés/jour adulte)

Auto-déclaration vegan & kosher (étiquette), pas de certification tierce.

D2 ergocalciférol vs D3 cholécalciférol

La D2 (ergocalciférol) est produite par irradiation UV de l’ergostérol de levure ou de champignons. Elle est techniquement vegan et la plus ancienne forme commercialisée. La D3 (cholécalciférol) est produite soit par irradiation UV de la lanoline ovine (non vegan), soit par irradiation UV du 7-déhydrocholestérol extrait du lichen Cladonia rangiferina (vegan). Sur le plan biologique, les deux molécules sont métabolisées en 25(OH)D circulante.

La méta-analyse Tripkovic 2012 (Am J Clin Nutr, 7 essais randomisés, 426 sujets) a comparé tête-à-tête D2 vs D3 à doses molaires équivalentes. Conclusion : la D3 élève la 25(OH)D sérique de ~2 fois plus que la D2 pour la même dose, et maintient la concentration sur 28 jours alors que la D2 décline. Le ratio bioavailability D3:D2 s’établit autour de 1,7 à 2,0:1. À 10 µg de D2 par dose, on récupère donc ~5 µg équivalent D3 fonctionnel, très loin de la cible microcobalt 25-50 µg/j adulte vegan FR.

Solgar a tous les moyens de produire une formule D3 lichen — la marque le fait dans d’autres gammes Vegan Solgar séparées. Conserver la D2 dans VM-2000 relève d’un choix d’arbitrage coût et conservation de la formule historique, pas d’une contrainte technique.

Antagonismes Fer + Calcium intégrés

La formule co-formule fer bisglycinate ~ 9 mg et calcium ~ 200 mg dans la même prise journalière. L’antagonisme calcium-fer est documenté depuis Hallberg 1991 : une dose calcium ≥ 75-300 mg réduit l’absorption du fer non-héminique de 30 à 60 % en prise simultanée. Le bisglycinate chélaté est partiellement protégé (Olivares 2012, ~ -10 % seulement), donc le défaut est moins marqué qu’avec un sulfate ou un fumarate, mais il existe.

Profils où ça reste acceptable

VM-2000 reste un produit techniquement honnête pour un omnivore ou flexitarien qui supplémente surtout pour le complexe B, le zinc, le sélénium ou le fer bisglycinate, et qui a son statut D3 sécurisé par ailleurs (exposition solaire l’été, prise séparée D3 1 000-2 000 UI/j l’hiver). La marque a une traçabilité industrielle réelle, la composition est claire, le prix au gramme reste compétitif sur le complexe B et les oligo-éléments. Mais l’angle vegan-stricte 8 piliers microcobalt ne tient pas.

Verdict et alternative microcobalt

Pour la D3 vegan microcobalt, Solgar Vitamin D3 Vegan 1 000 UI Lichen (même marque, version lichen correcte) ou Vit’all+ D3 1 000 (fabriqué en France) couvrent la cible avec la bonne molécule. Pour la stratégie multipilier complète, lis notre position multivitamines vegan et utilise la supplémentation ciblée sur les 8 piliers.

Sources