Sélection diversifiée par origine, format galénique, forme moléculaire et dosage. Audit selon notre grille en 12 critères.
SelenoExcell® de Cypress Minerals B-Corp : levure enrichie *S. cerevisiae* avec 21 composés Sé naturels. Étude Clark JAMA 1996 (NPC Trial) référence historique. 200 µg = cure correction 3 mois. 180 caps.
L-Sé-méthionine DE haute dose : 200 µg/cap = sous LSS 255 mais 240 caps = 8 mois exposition. INCI 2 ingrédients. Adapté cure correction 3-6 mois, pas routine long terme. Flacon verre brun.
Le moins cher du panel haute dose : NOW L-Sé-Met 200 µg à 14 € via iHerb. Marque US fiable (GMP + FDA depuis 1968). Adapté cure correction 3 mois. **Vegan** (≠ NOW Vegetarian Dry Vitamin D = D2 contre-exemple D3).
Innovation source : extrait graines de moutarde brune (*Brassica juncea*). Brassicacée hyperaccumulatrice Sé = formes organiques naturelles (méthyl-Sé-Cys + Se-Met). 180 caps = 6 mois à 1/j. Bio Allemagne. Audit 9/12.
Alternative levure naturelle : Sé enrichi *S. cerevisiae* 100 µg + Vit C 50 mg + acacia bio. 21 composés Se variés (Se-Met + Se-Cys + méthyl-Se-Cys). Pour qui préfère le « naturel biologique » au synthétique pur. 180 caps.
Variante haute dose du Nutrixeal Sé 50 µg. 150 µg = dose cure (entre AS 70 et LSS 255 µg/j). Adapté carence avérée ou profil thyroïdien sous suivi. Composition identique au 50 µg, format 60 caps × 1/j.
Solgar Yeast-Free = L-Sé-méthionine pure pour profils intolérants à la levure. 200 µg = haute dose cure correction 3 mois. **Vegan strict** (≠ Solgar D3 lanolin, Solgar Calcium Citrate D3 lanolin, et Solgar Triple Strength Omega-3 poisson). Prix élevé.
Pure player FR Nutrixeal (Meylan). L-Sé-méthionine 50 µg = entrée de gamme maintenance vegan. INCI minimaliste (L-Se-Met + acacia + HPMC, no Mg stearate). 100 caps = 100 jours. Compagnon Nutrixeal Iode, Calcium, Zinc.
Pharma FR (Sarthe). L-Sé-méthionine 100 µg = entre ANSES AS 70 et LSS 255. Conclut la gamme Vit'all+ déjà auditée (B12, D3, Fer, Iode, Calcium, Zinc). Lacunes : analyses non publiques, pas de V-Label.
Référence française. L-Sé-méthionine pure 55 µg = ANSES AS adulte. Capsule pullulan + flacon verre brun. Analyses par lot publiées. Compagnon des Dynveo Fer, Iode, O3, Zinc déjà audités. 11/12 audit.
Ces produits ne font pas partie de nos recommandations. On les mentionne quand même parce qu'ils sont très visibles dans la communauté et qu'il est utile d'expliquer pourquoi on ne les retient pas en l'état.
Contre-exemple : multivitamines généralistes avec sélénite de sodium 25-50 µg. Sous AS ANSES 70 µg/j + forme inorganique ~ 50 % absorption. Marketing 'complet' trompeur pour vegans. Préférer une L-Sé-Met dédiée 50-100 µg/j.
Profil dérive sélénose : noix Brésil Amazonas (3-5/jour) + complément Sé 200 µg en routine = 480-680 µg/j = 2-3× la LSS ANSES. Symptômes alopécie + ongles striés + haleine d'ail. À ne pas combiner.