Sélection diversifiée par origine, format galénique, forme moléculaire et dosage. Audit selon notre grille en 12 critères.
Format gouttes haut de gamme allemand, INCI 2 ingrédients (huile MCT coco + lichen), flacon verre + pipette verre (recyclable). 600 gouttes à 1000 UI = 600 jours. Excellent rapport qualité-prix pour qui peut acheter chez sunday.de.
Synergie D3+K2 marketée comme indispensable, mais étude Diederichsen 2022 Circulation = résultat négatif sur calcification. Dosage 5000 UI/j surdosé en routine quotidien. Acceptable en hebdomadaire ou correction de carence.
Spray sublingual USDA Organic + Non-GMO Verified, lichen bio, INCI ultra-clean (huile chia + extraits fruits/légumes bio). 234 pulvérisations à 2000 UI. Prix élevé mais justifié par les certifications bio.
Pendant haute dose du Sunday Drops 1000 UI déjà audité. Adapté au protocole hebdomadaire Vegan Society UK ou correction de carence. Source D3 « Sunferol® lichen » non explicitée publiquement (à confirmer SAV).
Format spray sublingual unique sur le marché FR, 500 UI/pulvérisation = flexibilité dose, fabrication France, certifié Vegetarian Society. Bon choix pour profil malabsorption modérée ou personnes âgées.
Meilleur produit français D3 audité : ECOCERT Bio, lichen Cladonia rangiferina nommée, INCI 3 ingrédients minimalistes, fabrication France. Dosage 2000 UI cohérent toute l'année. Distribution Greenweez.
D3 lichen identifiée par espèce (Cladonia rangiferina), forme physiologiquement équivalente à la D3 lanoline. Lacune RSE : glycérine de palme non sourcée RSPO. Marque US fiable mais pas certifiée vegan par tiers.
D3 lichen française (Sarthe), gélule HPMC végétale pure, sœur de la B12 méthylcobalamine du même labo. Lacunes : analyses contaminants non publiques et certification vegan auto-déclarée.
Pure player français à Toulon, D3V® algue (équivalente cliniquement au lichen), gélule HPMC végétale. Sœur du Novoma B12 audité. Alternative crédible au D3 lichen, sourcing transparent.
D3 lichen pharma fabriquée en France. INCI 3 ingrédients (huile colza + capsule + D3). Distribution pharmacie exclusive. 500 UI/cap = 2 caps/j pour 1000 UI/j. Espèce lichen non précisée publiquement.
Ces produits ne font pas partie de nos recommandations. On les mentionne quand même parce qu'ils sont très visibles dans la communauté et qu'il est utile d'expliquer pourquoi on ne les retient pas en l'état.
Contre-exemple emblématique : 'Vegetarian Dry Vitamin D' = D2 levure UV-irradiée, pas D3. Vegan certes, mais cliniquement inférieure à la D3 lichen selon Tripkovic 2012. NOW ne précise pas D2 sur le marketing principal.
Contre-exemple typique de produit D3 'vegetarian' au sens marketing américain (= sans viande mais avec lanoline et gélatine). Pas vegan. Si tu es vegan strict, prends la version Solgar Lichen, pas celle-ci.
Multivit Solgar historique 32 nutriments, mais formule D2 ergocalciférol sous-optimale vs D3 lichen pour vegans (Tripkovic 2012) et co-formulation Fer + Calcium dans le même comprimé. Pas de certif Vegan Society. Forme datée pour une marque premium.